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ONLINE-ENTDECKUNG

Starte wie eine Olympia-Teilnehmerin in den Tag

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Starte wie eine Olympia-Teilnehmerin in den Tag

19 Bewertungen
Buche und erlebe diese Entdeckung von deinem Computer, Telefon oder Tablet aus.
Dauer
1.5 Stunden
Gruppengröße
Bis zu 10 Personen
Angeboten auf
Englisch
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1.5 Stunden
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Englisch

Was ihr unternehmen werdet

Do you feel like you waste your morning feeling slow, half awake, or unfocused? Like your day is lacking structure? Do you feel unmotivated when you wake up, and then hope to find inspiration later in the day, but don’t? In this online experience, we’ll walk through my favorite morning routine that helped me get to, and keeps me competing at a world-class level. We’ll start by hydrating with a cold glass of lime-salt water and I’ll tell you the incredible story of how I made my first Olympic team, and consequently how I developed the habit of my morning routine after getting hit by a track and field hammer (preview: it’s the biggest bruise you’ll ever see). I’ll teach you how to activate a positive and motivated mentality through specific types of journaling. After that, we’ll move into some gentle but energizing movements to activate your body. With blood flowing and a primed mindset, I’ll guide you through a 5-minute meditation style that I've found makes staying focused easier. As the finale, I’ll show you the trick of how to enjoy a cold shower while teaching you about some of the physiological benefits (have your bathing suit ready!). This last part is optional, but I highly recommend it! After, you’ll be sent a “cheat sheet” of the routine, along with links to more information. If you don't see a time that works for you, message me and we can arrange a time that does!

Probiere gemeinsam mit anderen etwas Neues aus

Probiere gemeinsam mit anderen etwas Neues aus

  • Aufmerksame Gastgeber

    Lerne Gastgeber kennen, die ihr Fachwissen teilen und dir Einblick in ihre Welt geben.

  • Aktivitäten in Kleingruppen

    Triff Leute aus der ganzen Welt, während ihr gemeinsam etwas Neues lernt.

  • Schnell und einfach

    Nimm ganz einfach von zuhause aus teil, ohne dich groß vorzubereiten.

Dein Gastgeber

Erfahre mehr über Liz

Liz

I have the most incredible (and strange) job: I throw the javelin for a living! I’ve represented Canada at the 2012 and 2016 Olympics and competed as a professional athlete for 9 years. I am currently training with my sights set on the podium at Tokyo 2020. My favorite part of this journey has been the opportunity to continuously learn and apply new information, habits, and activities that unlock our incredible human potential. I want to share my most curated and effective habit: a morning routine that sets you up to win the day! I’ve walked a variety of athletes and friends through my routine, but now that I’m hosting it online I look forward to introducing you to it as well!

Was du mitbringen solltest

Printed Journal Worksheet (provided) & a Pen
Bathing Suit (if you're daring enough to try to cold shower!)
Open Mind!
Any questions you might have about life as an athlete
Big glass (14-18oz) filled with cold water, 1/4 tsp coloured salt ( i.e. pink Himalayan) and 1/2 lime juiced
Comfortable, non-restrictive clothing

So kannst du teilnehmen

Nimm über einen Videoanruf teil
Lade Zoom kostenlos herunter – auf einen Computer oder ein Mobilgerät. Nach deiner Buchung erhältst du eine E-Mail mit einem Link und Informationen dazu, wie du an der Online-Entdeckung teilnehmen kannst.
"While you're at home, I'll be walking you around my home in Vancouver as we go through the different activities of my morning routine! You'll get a bit of an inside look at how I've set up my home to create an environment that supports high-performance training including a yoga and mobility corner, a garage gym, and our sauna & ice bath set up!"
— Liz
Buche für eine private Gruppe
Du möchtest nur mit deiner Familie oder deinen Freunden teilnehmen? Liz bietet die Entdeckung für private Gruppen mit maximal 30 Personen an. Der Preis beginnt bei $115.

Bewertungen von Gästen

Navigationsabschnitt für Bewertungsseiten

Verfügbarkeit

Beachte bitte Folgendes

Stornierungsbedingungen

Jede Entdeckung kann innerhalb von 24 Stunden nach der Buchung oder spätestens 7 Tage vor Beginn storniert und vollständig zurückerstattet werden.

Hinweise zur Kommunikation

Kommuniziere ausschließlich über Airbnb. Um deine Zahlung zu schützen, solltest du niemals außerhalb der Airbnb-Website oder -App kommunizieren oder Geld überweisen.

Bedingungen für Gäste

Du benötigst eine Internetverbindung und die Möglichkeit, Bild und Ton zu streamen, um teilzunehmen. Einen Link und Informationen dazu, wie du teilnehmen kannst, findest du in der E-Mail mit deiner Buchungsbestätigung. Es dürfen bis zu 10 Gäste mit…

Weitere Tipps

This experience works well on any device, although I recommend that it's not connected to the wall so that you can move easily through activities and take your device with you!
Liz
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19 Bewertungen
Ab $23 pro Person
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Ab $23 pro Person