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ONLINE-ENTDECKUNG

Grundlagen der Atem-Meditation

Bewertet mit 4,96 von 5 aus 24 Bewertungen.いすみ市, JapanBestandteil der Kollektion „Online-Entdeckungen auf Airbnb“

Online-Entdeckung mit Mizuki

60 Min.
Bis zu 5 Personen
Nimm von deinem Computer, Handy oder Tablet aus teil
Wird auf Englisch, Japanisch angeboten

Was ihr unternehmen werdet

まずは、お互いのことを少し知るために自己紹介を簡潔にしていただきます。(瞑想の経験があるか、ないかなど)

その後、すぐに瞑想を始めさせていただきます。
まずは、体や心をリラックスさせるところよりはじめ、一人一人に合ったリズムにおいて、瞑想をしていただきます。

〜5分: 自己紹介(できればお互いの話をします)
〜10分:瞑想の紹介
〜25分:第1瞑想セッション
〜30分:休憩・質問
〜45分:第2瞑想セッション
〜最後 :休憩・質問等

So kannst du teilnehmen

  • Nimm über einen Videoanruf teil
    Lade Zoom kostenlos herunter – auf einen Computer oder ein Mobilgerät. Nach deiner Buchung erhältst du eine E-Mail mit einem Link und Informationen dazu, wie du an der Online-Entdeckung teilnehmen kannst.
  • Buche für eine private Gruppe
    Mizuki kann maximal 5 Gäste ab $20 aufnehmen. Buchungen für bis zu 30 Personen sind auf Anfrage verfügbar.

Was du mitbringen solltest

  • 椅子(必要な場合)
  • 静かな環境
  • 座りやすいマット/ クッション
Ab $5
/Person
Keine Reisedaten verfügbar

Lerne Mizuki kennen

Gastgeber auf Airbnb seit 2015
  • 24 Bewertungen
  • Identität verifiziert
私が実践する瞑想法は、マントラや対象物、イメージや想像を使わない「呼吸を観察する」というシンプルな瞑想法です。

特別な体験はありません。
何かを求めて瞑想をする事は、何か見返りを求めて瞑想する事と同じです。瞑想に見返りはありません。
確かに、結果として心の浄化や、精神統一が起こることはありますが、その結果に依存して、ストレスや願望が膨らむ事はあるべき瞑想の姿とは大きく異なります。

ガイドの方法は、とてもシンプルです。多くは指導しません。
静かになる時間がありますが、その時間は、自分でのみ瞑想を実践できる時間です。
質疑応答の時に、瞑想中に起きた事や、感じた事、難しいと思った事をシェアする事ができます。


〜私と瞑想との出会い〜
父が僧侶として日蓮宗を信仰しており、子供の頃より毎冬は2時間「南無妙法蓮華経」と唱える習慣がありました。
しかし、私は仏陀が歩んだ道を知りたいと思い、当時勤めていた会社に辞表を出し、原始仏教が残るミャンマーを目標に、タイ、インドと仏跡、および僧院にて暮らす体験をしました。

戒律を守る(殺さない、盗まない、嘘をつかない、酒や麻薬を摂取しない、性的に間違いを犯さない)ことを2年ほど観察し続け、東南アジアにて旅をしながら、生活をしました。

現在は、実家にてお寺の活動を支援しながら、日本語をオンラインで教える仕事をしております。

英語は日常会話、スペイン語は少しだけですが、話すことが可能です。
今、この時だからこそ大事なことを一緒に共有したく、この活動を始めました。
私が実践する瞑想法は、マントラや対象物、イメージや想像を使わない「呼吸を観察する」というシンプルな瞑想法です。

特別な体験はありません。
何かを求めて瞑想をする事は、何か見返りを求めて瞑想する事と同じです。瞑想に見返りはありません。
確かに、結果として心の浄化や、精神統一が起こることはありますが、その結果に依存して、ストレスや願望が膨らむ事はあるべき瞑想の姿とは大きく異なります。

ガイドの方法は、とてもシンプルです。多くは指導しません。
静かになる時間がありますが、その時間は、自分でのみ瞑想を実践できる時間です。
質疑応答の時に、瞑想中に起きた事や、感じた事、難しいと思った事をシェアする事ができます。


〜私と瞑想との出会い〜
父が僧侶として日蓮宗を信仰しており、子供の頃より毎冬は2時間「南無妙法蓮華経」と唱える習慣がありました。
しかし、私は仏陀が歩んだ道を知りたいと思い、当時勤めていた会社に辞表を出し、原始仏教が残るミャンマーを目標に、タイ、インド…
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Aufmerksame Gastgeber

Lerne Gastgeber kennen, die ihr Fachwissen teilen und dir einen Einblick in ihre Welt geben.

Aktivitäten in kleinen Gruppen

Triff Leute aus der ganzen Welt, während ihr gemeinsam etwas Neues ausprobiert.

Schnell und einfach

Nimm ganz einfach von zuhause aus teil, ohne dich groß vorzubereiten.

Bewertet mit 4,96 von 5 aus 24 Bewertungen.

Keiko
Juli 2020
贅沢にもマンツーマンで瞑想体験を提供いただきました。 鼻下に意識を集中することで、日常の雑音やストレスから開放されるような瞑想。 どこでも気軽に参加できるMizukiさんの瞑想、おすすめです。
Shizuka
Juli 2020
とてもシンプルでありながら久しぶりに瞑想をしましたがかなりリラックス出来て驚きでした。 以前は毎朝行っていました。 また明日から続けてみようと思いました。 1時間とは長いなぁと始めは思っていましたがあっという間でしたね。 参加して本当に良かったです。 ありがとうございました。
郁実
Juli 2020
2回目の参加です。 1回目の体験がとても素晴らしかったのでまた、参加させていただきました。とっても素晴らしい時間でした。瞑想がなんなのか、瞑想するとどうなるのか、それがほんの一端ちらりと見えたような気がしてとても楽しかったです。
Ian
Juli 2020
Mizuki san has a very gentle way of guiding the meditation. He's also very considerate and generous to share his experiences in studying meditation in different parts of Asia. I look forward to signing up again!
Joyce
Juli 2020
I am a newbie in this topic and have some takeaways after this session - being aware of my breathing and the quality of my breathing. I like the fact that you can do breathing meditation basically anywhere and anytime, even for 5 mins on transit or before an important meeting. Great hassle free relaxation!
I am a newbie in this topic and have some takeaways after this session - being aware of my breathing and the quality of my breathing. I like the fact that you can do breathing medi…
Lui
Juli 2020
This experience left me feeling calm, refreshed and more aware of my body and surroundings. Mizuki-san's personal journey is beautiful and inspiring and has really got me looking forward to integrating meditation in my daily routine.

Was du wissen solltest

Stornierungsbedingungen

Jede Entdeckung kann innerhalb von 24 Stunden nach der Buchung oder spätestens 7 Tage vor Beginn storniert und vollständig zurückerstattet werden.

Bedingungen für Gäste

Du benötigst eine Internetverbindung und die Möglichkeit, Bild und Ton zu streamen, um teilzunehmen. Einen Link und Informationen dazu, wie du teilnehmen kannst, findest du in der E-Mail mit deiner Buchungsbestätigung.

Weitere Tipps

私のクラスの質問時間には、呼吸についての質疑応答をメインに受け付けます。(仏教の哲学的側面については主旨と異なるために受けることはできません。)
ご自身が呼吸をしていることだけに集中していただければと思います。