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Body & Mind in Perfect Harmony

2 BewertungenLisboa, Portugal

Prüfe vor der Buchung lokale Empfehlungen oder Einschränkungen im Zusammenhang mit COVID-19.

In dieser Region sind Entdeckungen mit persönlichem Kontakt verfügbar. Bitte prüfe und befolge die lokalen Empfehlungen oder Einschränkungen im Zusammenhang mit COVID-19.

Entdeckung mit Luís

2 Stunden
Bis zu 10 Personen
Wird auf Englisch, Portugiesisch angeboten

Was ihr unternehmen werdet

1.ª Parte = Inicio da actividade com exercícios de aquecimento e respiração (20 mn), durante os quais serão explicadas a fases da actividade.

2.ª Parte = Inicio de um "KATA" movimentos direccionados específicos para corpo e mente, com e sem "Kimê", assim como corrigir postura (30 mn).

3.ª Parte = Exercícios 2 a 2 de aplicação suave (sem impactos) apenas conhecimento e confiança mútua a ser exercitada, uma aplicação de defesa pessoal, nível baixo, (30 mn)

4.ª Parte = Elasticidade (possível) com exercícios respiratórios profundos (20 mn)

5.ª Parte = Zen / Meditação e relaxamento (20 mn)

Durante todo o exercício, este será acompanhado por música oriental tipo Zen.

(KATA = Movimentos pré determinados que implicam coordenação corpo e mente/memória)
(Kimê = Força muscular interna intensa com ajuda da respiração, vulgo contracção e descontracção)
(ZEN = Meditação em relaxamento e normalização da respiração e batimento cardíaco)
1.ª Parte = Inicio da actividade com exercícios de aquecimento e respiração (20 mn), durante os quais serão explicadas a fases da actividade.

2.ª Parte = Inicio de um "KATA" movimentos direccionados específicos para corpo e mente, com e sem "Kimê", assim como corrigir postura (30 mn).

3.ª Parte = Exercícios 2 a 2 de aplicação suave (sem impactos) apenas conhecimento e confiança mútua a ser exercitada, uma aplicação de defesa…

Sicherheit steht bei Luís an oberster Stelle

Dieser Gastgeber hat sich zur Einhaltung der Sicherheits- und Reinigungsrichtlinien von Airbnb in Bezug auf COVID-19 verpflichtet. Dazu zählen auch die Einhaltung der Richtlinien für räumliche Distanzierung, die Anwendung sicherer Hygienepraktiken und die Gewährleistung, dass alle Teilnehmer eine Maske tragen.
Ab $19
/Person
Sa., 22. Aug.
10:00 Uhr - 12:00 Uhr
Schließe dich 1 weiterem Gast an
$19 pro Person
$19 pro Person

Lerne Luís kennen

Gastgeber auf Airbnb seit 2019
  • 2 Bewertungen
  • Identität verifiziert
Sou um especialista em artes de combate japonesas.
Iniciado em Fev.º de 1975 com o tradicional karaté-do shotokan e hoje com mais de 3500 horas de formação especializada em Portugal, Europa e Japão, treinando com os melhores mestres do mundo, eu tenho o 4.º Dan (cinto negro)
Também cinto negro em outras artes de combate Japonesas e criador do Kata Kokyu Ki .
Experiência na formação de forças da ordem, militares e também em ensino em clubes desportivos.
Cursos de treinamento para defesa pessoal e controlo comportamental.
Cursos de defesa e controle de comportamento específicos para mulheres.
Certificação da WUKO (World Union Karate Org.)
Certificado JKA (Japan Karate Association)
Certificado da FNK-P (Federação Nacional de Karate - Portugual)
Certificado de Instrutor de nível 1 do IPDJ (Instituto Português do Desporto e Juventude)
Sou um especialista em artes de combate japonesas.
Iniciado em Fev.º de 1975 com o tradicional karaté-do shotokan e hoje com mais de 3500 horas de formação especializada em Portugal, Europa e Japão, treinando com os melhores mestres do mundo, eu tenho o 4.º Dan (cinto negro)
Também cinto negro em outras artes de combate Japonesas e criador do Kata Kokyu Ki .
Experiência na formação de forças da ordem, militares e também em ensino em clubes desportivos.
Cursos de treinamento p…
Um deine Zahlung zu schützen, solltest du niemals außerhalb der Airbnb-Website oder -App kommunizieren oder Geld überweisen. Mehr erfahren

Wo ihr sein werdet

O local será sempre aprazível por cada sessão de 120 mn
Os participantes serão avisados com 72 horas de antecedência sobre cada local a desenvolver cada acção.
ATENÇÃO !
EM CASO DE CONDIÇÕES ATMOSFÉRICAS ADVERSAS A EXPERIÊNCIA SERÁ POSTERIORMENTE REMARCADA E 100% DO VALOR DEVOLVIDO.

2 Bewertungen

Kevin
November 2019
Beautiful way to be in peace with your mind and body.I verry much enjoyed this experience and I recomand it to everyone from advanced to beginer like me Luis took the time to teach us the basis of martial art . From stretches to kata , self defence and everything in between . We had an amazing time, thank you Luis
Beautiful way to be in peace with your mind and body.I verry much enjoyed this experience and I recomand it to everyone from advanced to beginer like me Luis took the time to teach…
Miguel
November 2019
Unforgettable experience. When I booked, I could not imagine the amount of information I would get with the experience. Luis is extremely well prepared to provide a training in Karate. He explained the philosophy of the Karate, and both physical preparation exercises and karate techniques have been explained in great detail. The training is very intensive. It was really great. Luis has a sense of humor.
Unforgettable experience. When I booked, I could not imagine the amount of information I would get with the experience. Luis is extremely well prepared to provide a training in Kar…

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1 verfügbar
  • Sa., 22. Aug.
    10:00 Uhr - 12:00 Uhr
    Schließe dich 1 weiterem Gast an
    $19 pro Person

Was du wissen solltest

Stornierungsbedingungen

Jede Entdeckung kann innerhalb von 24 Stunden nach der Buchung oder spätestens 7 Tage vor Beginn storniert und vollständig zurückerstattet werden.

Bedingungen für Gäste

Es dürfen bis zu 10 Gäste mit einem Mindestalter von 18 Jahren teilnehmen.

Weitere Tipps

Tragam uma garrafa de 500 ml de água
Não comam nem bebam quaisquer produtos lácteos 1 hora antes da sessão, nem ingiram demasiada comida sólida ou bebidas alcoólicas.
Sejam portadores de um chapéu de pano simples e uma toalha de praia.
Não tragam anéis, brincos, fios, piercings ou pulseiras.

Was du mitbringen solltest

Roupa leve e larga, confortável

Sapatilhas de ginástica simples sem atacadores